Suplementy diety nie muszą szkodzić układowi pokarmowemu, jeśli są stosowane w zgodzie z naturą. Wśród dostępnych na rynku produktów naturalnych, wspomagających odchudzanie znajdziemy zarówno te mniej, jak i bardziej skuteczne. Poniżej prezentujemy jedynie te, których potwierdzone działanie zweryfikowało wielu zadowolonych użytkowników.
Kawa znana jest przede wszystkim z właściwości pobudzających, od lata pita jako napar zwiększający energię, koncentrację, sprzyjający pracy i pozytywnym chwilom. Kofeina zawarta w kawie ma jednak jeszcze jedną właściwość – przyspiesza metabolizm i termogenezę komórkową. Pijąc kawę około godziny przed treningiem możemy mieć pewność, że oprócz zwiększonej koncentracji i pozytywnego nastawienia, pomoże nam szybciej zrzucić zbędne kilogramy. Najlepsza jest kofeina w jak najmniej przetworzonej formie, a więc w formie naparu kawowego.
Ostatnio biją rekordy popularności wśród dietetyków oraz osób preferujących zdrowy tryb życia. Rosnące w morskim środowisku algi (głównie chlorella i spirulina) zawierają dużą ilość dobroczynnych, oczyszczających mikroelementów. Nawet minimalny dodatek alg do codziennych posiłków pomoże nam znacznie sprawniej rozpocząć proces redukcji tkanki tłuszczowej, a zarazem toksyn.
Nierzadko przyczyną otyłości, problemów z nadwagą są zaparcia i bardzo spowolniony metabolizm. Rozwiązaniem może być zioło, które w naturalny sposób wyreguluje pracę jelit. Sięgając po chemiczne środki przeczyszczające musimy pamiętać, że po zaprzestaniu ich używania problem może powrócić z jeszcze większą siłą. Kozieradka delikatnie przyspiesza metabolizm i reguluje wypróżnianie.
Cały dekalog naturalnych środków odchudzających powinna zakończyć jedna, powszechnie dostępna substancja – woda, która doskonale „oszukuje” nasz organizm, jest lekka, a jednocześnie bardzo potrzebna naszemu organizmowi. Pijąc dziennie około 2 litrów płynów zapewnimy naszemu ciału odpowiednie nawodnienie.
© 2014 Dietetyk Poznań. Wszelkie Prawa Zastrzeżone.
